在大学体育成绩中，长跑项目所占的比重为 20%。具体计算方式如下：

男生1000米跑：

男生需在一千米跑中及格，女生则在八百米跑中达到及格线，分别为四分三四秒和三分一八秒，这一项目主要考察的是耐力。

女生800米跑：

女生八百米四分三四秒及格，三分一八秒满分。

加分项：

如果在长跑和最后一项（男生引体向上或女生仰卧起坐）表现好，还能有加分。

因此，长跑在大学生体育总成绩中占有重要地位，不仅考察学生的耐力，还是计算总分的重点项目之一。建议学生在日常训练中加强耐力和速度的训练，以在体育测试中取得优异成绩。