大学生的个人休息时间主要 取决于个人的安排和学校的课程安排。一般来说，大学生每周有一到两天的休息日，通常是周六和周日。此外，如果遇到法定节假日或其他特定的休息日，学生也可能会有更多的休息时间。

在睡眠时间方面，大学生通常需要6到8小时的睡眠时间，以保持身体健康和精力充沛。有些学生可能会选择睡得更久，比如8到9小时，以确保有足够的休息。然而，也有建议指出，大学生的睡眠时间不应过长，以免影响代谢和肌肉功能。

总的来说，大学生的个人休息时间应该包括足够的睡眠时间和适当的课余活动，以保持身心健康和学业进步。建议学生根据自己的需要和学校的安排，合理安排休息时间，确保有足够的时间进行学习、休息和娱乐。