大学生每天跑步的距离应根据个人身体状况、健康状况、锻炼目的和时间安排等多个因素来确定。以下是一些常见的建议：

一般建议

大学生每天跑3-5公里是比较合适且有益于身体健康的锻炼方式。这个距离既能够保证身体得到足够的锻炼，又不会给身体带来过大的负担。

体质较弱者的建议

如果个人体质较弱，可以从每天跑2公里开始，逐渐增加至3-5公里。

体育测试要求

一些大学对大学生的体育测试有具体的要求，如男生跑1000米，女生跑800米，并要求在指定时间内完成。这种情况下，跑步量应根据测试要求进行安排。

个人差异

每个人的身体素质和耐力水平不同，因此具体的跑步量还需要结合个人情况进行调整。如果感觉身体负担过重，可以适当减少跑步量，增加休息天数。

综合建议

中等强度：建议以中等速度跑步，避免过快导致身体疲劳和受伤。

坚持锻炼：每天坚持跑步有助于提高身体素质和体力，同时也有助于缓解学习压力。

多样化锻炼：除了跑步，还可以结合其他锻炼方式，如游泳、健身等，以全面增强身体素质。

通过以上信息，大学生可以根据自身情况选择合适的跑步量，保持身体健康和锻炼效果。