保底的大学一般比自己的分数低 20-30分。

具体建议如下：

保底院校的选择：

保底院校一般比自己的分数低20分左右，这是平行志愿填报中的一个重要原则。

位次差的考虑：

虽然位次本身影响不大，但一般建议保底志愿的位次差在5-10位之间，以确保有较大的录取机会。

专业选择：

有些学校虽然最低位次较低，但可能提供最差的专业，因此选择保底院校时也要考虑专业因素。

综上所述，选择保底院校时，应综合考虑自己的分数、位次及专业需求，选择合适的位次差，以确保能够被心仪的学校录取。