高考400分的成绩 不算很差，但也不算很高，具体评价需要结合多个因素来考虑：

地区差异：

不同省份的高考分数线和录取情况差异较大。在一些偏远地区，如内蒙古、甘肃、广西、青海等，高考400分可能已经接近或超过本科线，可以进入稍微中等的本科院校。然而，在分数线较高的地区，400分可能仅处于本科线的边缘，甚至低于本科线。

考试难度：

高考分数的高低也受考试难度的影响。如果某年题目较难，400分可能代表考生表现不错；反之，如果题目较简单，400分可能意味着表现一般。

个人目标：

考生的个人目标也会影响对400分的评价。对于有志于进入顶尖大学的学生来说，400分可能不够理想；但对于目标是普通本科院校的学生来说，400分可能是一个可以接受的分数。

学习情况：

考生的学习情况和基础也会影响对400分的评价。对于平时成绩在500-600分之间的学生来说，考400分可能较为容易；而对于基础较差的学生来说，考到400分可能需要付出较大的努力。

综合来看，高考400分属于中等水平，不算很差，但也不能算很高。具体评价需要结合考生所在地区的分数线、考试难度、个人目标以及学习情况等因素来综合考虑。建议考生根据自身情况，合理定位目标，制定合适的复习计划，争取取得更好的成绩。