高考三大主科（语文、数学、英语）的总分为450分，通常建议学生主科的平均分数至少要超过120分一科，这样算下来学生已经有360~370分，剩下的分数需要在副科上努力争取，三门副科的总分至少要达到250分。

对于上海大学，高考外语单科成绩不低于115分（满分150分）。因此，可以推断出，想要考入上海大学，主科成绩至少应该达到一定的分数要求。

建议：

了解具体专业要求：

不同专业可能有不同的分数要求，建议查看具体专业的录取分数线和要求。

提升主科成绩：

重点提升语文、数学和英语三科的成绩，确保平均分超过120分。

关注副科成绩：

副科成绩也很重要，需要确保总分达到250分以上。

参考往年的录取分数线：

了解往年的录取分数线，有助于更好地制定备考策略。