填写高考特长时，应遵循以下步骤和注意事项：

选择真实特长

填写的内容必须真实，不能虚假或夸大。高考特长审核可能会包括面试或现场表演，一旦发现虚假内容，可能会严重影响你的分数和信誉。

具体且相关

特长应具体且与所报专业相关。例如，如果你报考艺术专业，特长可以填写绘画；如果报考中文专业，可以填写写作；如果报考动画设计专业，可以填写计算机技能。

突出成就

在填写特长时，应突出自己的成就和表现。例如，在运动方面可以提及在各类体育比赛中的成绩；在音乐方面可以提及音乐考级成绩等。

展示热爱和坚持

可以写自己从小对特长的兴趣和追求，以及为了提高特长水平所付出的努力和坚持不懈的精神。这可以包括自己曾经面对的困难和挑战，以及如何克服困难并取得进步的经历。

说明影响

阐述特长对自己的影响和启发，例如通过特长培养出坚强的意志力、团队合作精神、自信心等积极品质，并说明如何将这些品质运用到其他方面。

避免泛泛而谈

不要泛泛地填写“体育”、“美术”等，应具体到某一项目，如“篮球”、“国画”等。

相关证书

虽然特长不一定要有证书证明，但如果有相关证书，可以一并填写，以增加可信度。

无明显特长

如果无明显特长，可以诚实填写自己的兴趣爱好，或者填写“无”。

综上所述，填写高考特长时，应选择真实、具体且与所报专业相关的特长，突出成就和热爱，并说明特长对自己的影响。同时，避免泛泛而谈，确保所填内容真实可信。