选择高考志愿和学校时，可以从以下几个方面进行综合考虑：

院校层次

考虑学校的层次，如985、211、双一流、重点本科、普通一本、公办二本、民办二本等。虽然存在一定的鄙视链，但也要注意有些非985、211的学校在学科实力、认可度和录取分数上并不逊色。例如，中国科学院大学、南方科技大学和上海科技大学等。

专业与院校的匹配度

院校的综合实力不代表专业的实力。选择一个学校时，要确保所学专业在该校有较高的教学水平和研究实力。例如，虽然电子科技大学是985，但法学专业可能不如西南政法大学。

保研率

对于中高分段的学生，保研率是一个重要的考虑因素。保研率高的学校意味着更多的升学机会。例如，中国矿业大学的保研率超过20%，而苏州大学只有12%。

学校环境

考虑学校的地理位置和环境。大城市通常有更好的经济条件、基础设施和交通条件，学校环境也更为优美。此外，宿舍条件也是很多学生选择学校的重要因素。

学校知名度和实力

学校的知名度和在全国的排名是学生选择学校的重要条件之一。选择实力更强、排名更高的学校，有助于未来找工作。很多企业会优先选择211、985的学生。

个人兴趣和就业前景

根据自己的兴趣爱好选择专业。兴趣是最好的老师，能够提高学习效率和毕业后找到相关工作的几率。同时，考虑专业的就业机会和就业前景，选择社会需求量大的专业。

职业教育导向

对于准备接受高职教育的学生，主要以专业作为填报志愿的出发点。选择职业导向的专业，注意专业的就业面和自己的兴趣及潜能。

综合以上因素，建议学生在选择高考志愿和学校时，既要考虑学校的层次和知名度，也要关注专业的实力和就业前景，同时结合个人兴趣和实际情况，做出最适合自己的选择。