福州大学助研奖的标准如下：

博士优秀助研奖励金额：

为700元/月，按10个月发放，由学校经费（含部分学费和部分导师招生配套费）及导师科研经费共同分担，比例为：理工科类（数学、物理除外）60%:40%，管理类70%:30%，其他人文社科类及数学、物理80%:20%。

硕士优秀助研奖励金额：

博士生全年不得超过10000元/生，硕士生全年不得超过5000元/生，一般不低于1000元/生。

建议：

博士研究生：如果符合优秀助研的条件，每月可以获得700元的奖励，按10个月发放，总计7000元/年。

硕士研究生：如果符合优秀助研的条件，全年奖励金额通常在1000至5000元之间，具体金额取决于导师的科研经费分担比例和学校的具体规定。

这些信息可以帮助研究生及其导师了解助研奖的详细情况，并合理规划科研和学业。