对于大学女生来说，跑步的距离 以800米为宜。国内大学生体育测试通常要求女生跑800米，男生跑1000米。女生跑800米的要求是围绕操场跑两圈，即4分33秒以内及格，优秀的同学能够跑到4分钟以内，甚至是3分30秒以内。

此外，根据一些学校的冬季长跑活动，大学女生需要跑2000米，这可以视为一种日常锻炼和体能测试的结合。

综上所述，大学女生在日常锻炼和体育测试中，800米是一个合适的距离。如果希望提高跑步成绩，可以尝试跑更长的距离，如2000米，以增强体能和耐力。