大学宿舍窗帘的遮光率选择主要根据个人需求和宿舍的具体情况而定。以下是一些常见的遮光率范围及其适用情况：

55%-95%

高遮光率：这种窗帘可以完全阻挡光线，适合需要安静、黑暗环境的场合，例如卧室或需要高度隐私的空间。

50%-75%

中等遮光率：这类窗帘可以阻挡大部分光线，但仍允许一些自然光线透过，适合需要一定光线同时又不希望完全黑暗的环境，例如书房或休息室。

70%以上

高遮光率：能有效阻隔阳光和外界的光线，提供充分的遮光效果，适合需要强烈遮光的环境，例如需要安静睡眠的空间。

30%-60%

中等遮光率：这种窗帘的遮光效果介于半遮光和全遮光之间，适合需要一定自然光线同时又不希望过于黑暗的环境，例如客厅或餐厅。

10%-20%

低遮光率：这种窗帘的遮光效果非常朦胧，主要为了点缀和美观，适合需要一定透光性的场合，例如窗纱或需要一定自然光线的空间。

建议

如果宿舍需要较高的隐私和遮光效果，建议选择遮光率在70%以上的窗帘。

如果宿舍需要一定的自然光线，可以选择遮光率在50%-75%之间的窗帘。

如果宿舍是多功能用途，例如既需要休息又需要学习，可以选择遮光率在30%-60%之间的窗帘。

根据以上建议，可以根据宿舍的具体需求和个人的偏好来选择合适的窗帘遮光率。