高考志愿填报中的“冲一冲”通常指的是考生选择往年录取分数略高于自己成绩的学校，以提高录取几率。一般来说，冲一冲的分数差建议控制在 5-15分之间。具体参考如下：

5-8分：

有建议认为，冲一冲的分数差一般不超过15分，且最佳分数差为5-8分。

10分：

一些资料建议冲一冲的志愿一般高出自身分数10分以上。

5-10分：

还有建议认为，冲一冲的分数差在2-5分之间，而稳的志愿在自己分数加减5分，保的志愿低于自己10分。

综合以上信息，冲一冲的分数差可以根据考生的具体情况和目标学校的录取情况灵活调整，但大致范围在5-15分之间。建议考生根据自身成绩和往年录取数据，合理选择冲一冲的学校，并设置合理的梯度，以确保能够被心仪的学校录取。