在大学里，女生跑步的距离主要是 800米。具体标准如下：

一般要求

女生在体育测试中通常需要跑800米，要求围绕操场跑两圈，4分33秒以内及格。

阳光健康跑

“阳光健康跑”运动负荷要求女生每次参与距离不少于2公里，但并没有明确规定具体的跑步次数和总里程要求。

体测标准

50米短跑和1000/800米跑是体测的一部分，其中大一大二女生800米跑4分32秒及格，3分17秒满分。

综上所述，大学里女生跑步的距离主要是800米，具体要求可能因学校或测试类型而有所不同。建议参考所在学校或体育课程的具体要求，以确保达到标准。