体育生高考的三种方式分别是：

体育统招

针对对象：喜欢体育，但并无体育专业技术等级的考生。

招生院校：以体育类、师范类院校为主，招生专业包括体育教育、社会体育、体育服务与管理、休闲体育、运动康复等。

考试方式：需要参加体育类专业考试（省统考）和文化课考试（高考）。体育类专业考试一般包括身体素质考试项目（如100米跑、原地推铅球、立定跳远、800米跑等）和专项技术考试项目（如田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、体操、武术、游泳等）。

体育单招

针对对象：专业运动员或具有专业运动员水平的考生。

招生院校：以体育类、师范类院校为主，招生专业仅限运动训练、武术与民族传统体育。

考试方式：需要参加体育专项考试和文化课考试（非高考）。考生统一在“中国运动文化教育网”报名，且需要具备所报考单项项目二级运动员（含）以上运动技术等级称号。

高水平运动员

针对对象：文化课成绩优秀的专业运动员或具有专业运动员水平的考生。

招生院校：招生院校以体育相关专业为主，部分院校还提供经管类专业。

考试方式：需要参加体育单招的统一文化课考试和高考。高水平运动队的招录对考生的运动水平要求较高，一般需要一级及以上运动员资格。

建议体育生在选择高考升学方式时，根据自身的体育水平、文化成绩及兴趣专业，仔细了解各招生方式的报名要求、考试内容和录取政策，选择最适合自己的途径。