高考志愿冲一冲的技巧主要包括以下几点：

选择合适的院校数量

“冲一冲”的院校不宜过多，一般建议占总志愿数的10%-20%（4-9个）。这些院校应选择自己非常向往但录取可能性相对较小的，其录取分预计高过放在“稳”的志愿至少20分。

合理安排志愿顺序

将最想去的院校和专业放在前面，同时兼顾录取的可能性。按照院校录取分数线从高到低的顺序进行排列，但对于有特殊招生政策或录取规则的院校，要仔细研究后确定志愿顺序。

服从专业调剂

为避免滑档，建议在填报志愿时选择服从专业调剂。如果考生的分数达到了院校的调档分数线，但未达到所填报专业的录取分数线，在服从调剂的情况下，院校可能会将考生调剂到其他未录满的专业。

仔细研究招生政策和院校信息

认真研读目标院校的招生简章，了解院校的专业录取规则、特殊要求（如体检要求、单科成绩要求等）以及招生计划的变化情况。如果考生不符合院校的特殊要求，可能会导致退档或滑档。

考虑自己的兴趣和职业规划

认识自己的兴趣爱好和优势学科，思考自己平时喜欢做什么、擅长什么，对哪些学科有热情和天赋。同时，对未来希望从事的职业有一个初步的设想和规划，根据职业目标来选择与之相关的专业。

根据成绩和位次定位

参考自己的高考成绩以及在全省的排名位次，结合往年各高校的录取分数线和位次情况，确定自己可以报考的院校层次和范围。可以采取“冲、稳、保”的策略来合理安排志愿。

注意志愿之间的梯度

“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的院校之间要拉开适当的梯度，以确保在冲刺失败时，仍有较为稳妥的录取选项。

避免盲目冲高

在选择冲一冲的院校时，要理性评估冲刺的风险，避免过于冒险。冲高的分数还是有一定的限度，切忌好高骛远，脱离实际随意乱填。

通过以上技巧，考生可以更科学地填报志愿，既有机会挑战更高的目标，又能确保有较为稳妥的录取保障。