大学生午饭的食量因个人饮食习惯、经济条件和生活环境的不同而有所差异。以下是一些常见的建议：

一般消费水平

早餐5元，中餐15元，晚餐10元，总计约30元。

如果每天只吃午饭和晚饭，费用大约在十五块钱左右，一个月约450元。

较为节俭的饮食

早餐1.5~3元，午餐3~6元，晚餐3~6元，加上偶尔的夜宵或改善伙食的情况，一般每月约300~450元。

较为丰盛的饮食

午餐的卡路里摄入量建议在600-1000大卡之间，具体根据个人的体型、运动量以及其他健康因素来确定。

中午米饭一般可以吃二两到三两，具体要根据实际情况来定。

建议的午餐份量

建议吃7~8分饱，因为午餐是一天食物摄入量的40%左右，吃得太饱会延长大脑处于缺氧和缺血的状态。

综合建议

合理搭配：午饭应该合理搭配蛋白质、蔬菜和主食，以保证营养均衡和能量充足。

控制食量：避免暴饮暴食，吃七八分饱即可，以控制体重和保持身体健康。

个人差异：根据个人的身体情况、活动量和营养需求，适当调整饮食量和饮食结构。

这些建议可以帮助大学生在保持健康的同时，合理控制饮食费用。