长沙针对大学毕业生的租房和生活补贴标准如下：

国内普通高校博士毕业生：

3万元/人。

国内普通高校硕士毕业生：

2万元/人。

全日制本科毕业生：

1.2万元/人。

境外高校博士毕业生：

10万元/人。

补贴从申请当月开始计发，根据实际缴纳社会保险情况按月据实发放，发放期限最长为两年。

建议：

符合条件的高校毕业生应尽早申请租房和生活补贴，以确保能够按时足额领取补贴。

申请时需提供相关证明材料，如身份证、学历证明、劳动合同、社会保险缴纳记录等，并按照规定的流程进行申请。