坐牢的费用包括生活费用、律师费用以及因坐牢而无法工作所造成的损失。具体费用如下：

生活费用

看守所：每月额度一般约为500元，按一年12个月计算，总共需要6000元。

监狱：劳动报酬按每月200元计算，消费额度普管为300元/月，宽管为500元/月，均按一年12个月计算，总共需要4800元。

合计：生活费用一共需要10800元。

律师费用

市场价一般为一个阶段1万元，三个阶段3万元。

工作损失费用

按月薪3000元计算，坐牢3年（36个月），总共需要108000元。

建议

生活费用：建议在看守所和监狱中尽量节省开支，避免不必要的消费。

律师费用：选择律师时，建议选择有信誉的律师事务所，避免被坑骗。

工作损失费用：在服刑期间，可以考虑通过法律知识学习、技能提升等方式，为出狱后的就业做准备，以减少损失。

这些费用加起来至少需要10800元，如果考虑律师费用和工作损失费用，则总费用会更高。建议提前做好准备，以减轻坐牢带来的经济压力。