大学生跑3000米的次数并没有一个固定的标准，因为它 取决于个人的体能、训练水平以及目标。以下是一些相关的参考数据：

一般大学生

对于普通大学生来说，跑完3000米已经是一个相对较高的要求。一些学生可能在高中时期最长只跑过1000米，因此大学时能完成3000米已经很不错了。对于经常锻炼的学生，13分半左右的时间是足够跑完3000米的。

体育达标标准

男生跑3000米的时间在12分20秒以内为优秀，14分40秒以内为及格。

女生跑3000米的时间在12分45秒以内为优秀，13分00秒以内为及格。

体质较弱的学生

如果体质较弱，建议每天练习跑步，坚持一个月以上，这样就可以跑上3000米。平时需要适当补充营养，对身体有好处。

合格标准

有资料提到，大学生跑3000米的合格标准是19分钟以内，即平均每公里六分二十秒以内。

建议

制定训练计划：如果目标是达到优秀或及格标准，建议制定一个系统的训练计划，逐步提高体能和速度。

坚持锻炼：每天进行有氧运动，如慢跑、快走等，增强心肺功能和肌肉耐力。

合理营养：保证充足的睡眠和营养摄入，以支持训练和恢复。

通过以上信息，你可以根据自己的实际情况和目标，制定合适的训练计划，逐步提高跑3000米的能力。