上海高考填志愿书选择一本院校时，可以参考以下几所学校的建议：

复旦大学

上海交通大学

同济大学

上海财经大学

华东师范大学

上海外国语大学

华东理工大学

华东政法大学

东华大学

上海大学

上海理工大学

上海海洋大学排名

上海海事大学

上海对外经贸大学

这些学校都是上海地区知名的一本院校，考生可以根据自己的兴趣和历年分数情况，选择合适的学校进行填报。

建议

按兴趣和分数排序：

在填报志愿时，考生应首先考虑自己的兴趣和职业规划，然后参考历年的录取分数，合理安排学校的顺序。

注意地域分布：尽量选择地理位置相对较近的学校，以减少未来学习和生活的成本。

拉开专业梯度：在填报专业时，应将自己感兴趣的专业放在前面，同时选择一些自己能接受的专业作为保底，以提高录取率。

希望这些建议能帮助你更好地完成上海高考的志愿填报。