在高考报志愿时，“冲一冲”是指选择那些录取位次比自己当前位次高出一定比例的院校，以增加录取的可能性。以下是一些具体的建议：

确定基准位次

首先，确定自己的高考位次。

然后，查找往年相同位次的考生所对应的分数，这个分数可以作为你填报志愿的基准。

计算冲一冲的位次范围

一般建议“冲一冲”的院校录取位次比自己当前位次高出10%左右。

具体计算时，可以将自己的位次乘以0.9到1.1之间，得到一个范围。例如，如果位次为1000名，那么可以冲刺的位次范围是900到1100名之间。

选择合适的院校

在确定的位次范围内，选择往年录取分数略高于自己成绩且是自己非常喜欢的院校。

注意，冲刺的院校录取分数一般不应高于自身成绩10分以内，以免过高而失去冲刺的意义。

合理组合志愿

在填报志愿时，遵循“冲稳保”的原则，即前面冲一冲，中间稳一稳，后面保一保。

建议将平行志愿填满，少填一个志愿就少一次投档机会。

参考多年数据

查看近三到五年的数据，了解各院校的录取位次变化，选择录取位次相对稳定的院校作为冲刺目标。

结合自己的选科和职业规划，筛选合适的学校和专业。

注意志愿顺序

在填报志愿时，按照“冲稳保”的原则对院校顺序进行排列，最想去的在前面，其次是稳一稳的院校，最后是保底院校。

避免过度冲刺

虽然要冲一冲，但也要避免好高骛远，选择录取概率相对较高的院校，以免因为冲刺过高而滑档。

通过以上步骤，可以合理地制定高考志愿的“冲一冲”策略，既增加了录取的可能性，又保证了志愿填报的合理性。