高考志愿规避调剂的策略主要包括以下几点：

了解自我兴趣与特长

在填报志愿之前，首先要对自己有一个清晰的认识，包括兴趣爱好和擅长之处。可以通过职业倾向测试或咨询老师意见等方式来辅助判断，找到最适合自己的方向。

广泛收集信息

明确个人偏好后，需要广泛搜集相关信息，包括目标学校的基本情况、所设专业的课程设置、就业前景等。还可以通过网络平台查阅往届学长学姐的经验分享，甚至是直接联系在校生进行交流，以获得更直观的第一手资料。

合理规划志愿顺序

根据自己的成绩预估以及对各专业录取分数线的了解，按照“冲一冲”、“稳一稳”、“保底”的原则来安排志愿顺序。这样可以确保即使前面几个选项都未能如愿，也能有一个相对满意的结果作为最后保障。

注意平行志愿规则

在平行志愿制度下，要充分利用好每一个名额，尽量不要出现重复填报同一层次院校的情况。同时，要选择按“分数优先”规则录取的大学，避免因“分数级差”或“专业清”方式录取而导致的调剂风险。

选择合适的学校和专业

根据自己的兴趣和职业规划，谨慎选择是否同意专业调剂。如果确实希望增加录取机会，可以同意调剂，但要做好心理准备，接受可能调剂到的专业。同时，提前了解目标院校的调剂规则，包括调剂的范围和条件。

形成合理的专业梯度

在填报专业志愿时，要形成合理的专业梯度，不要将全部专业志愿都填报为高于或接近自己成绩的专业。在靠后的志愿中填报1-2个稳定能进且可以接受的专业志愿作为保底，这样可以减少被调剂的可能性。

避免盲目追求热门专业

理性看待热门专业，结合自身兴趣和实力进行选择。热门专业也可能存在“过热”风险，要关注专业的长远发展趋势，避免盲目跟风。

制定“冲稳保”策略

在志愿填报时，要根据自身分数情况，合理设置“冲”、“稳”、“保”梯度，增加录取几率。

通过以上策略，可以有效地规避高考志愿中的调剂风险，提高被心仪学校和专业录取的可能性。