在新高考规则下，高考志愿填报方法如下：

合理定位

知分、知线、知位次、知政策：查询高考成绩、位次和分数线，把握招生计划、招生章程和高考政策信息，全面衡量，合理定位大致的拟报考高校范围，同时考虑专业选择。

统筹兼顾

兴趣优势+职业规划+现实条件+社会需求：基于兴趣爱好、特长优势，与职业规划及就业去向相吻合，考虑自身条件、个人意愿及经济条件，着眼于时代趋势与社会需求，初步确定高校和专业。

初选志愿

大菜单+小菜单+志愿菜单：在综合分析研判各类信息的基础上，按照划定的高校及专业范围，上下延伸选出“大菜单”（200个左右的志愿），适当缩小范围至“小菜单”（140个左右的志愿），再全面衡量形成“志愿菜单”（100个左右的志愿）。

优化志愿

冲一冲+稳一稳+保一保：对“志愿菜单”进行综合分析、优化组合，按照“冲、稳、保”的策略，分梯度降序确定志愿顺序。

正式填报

一键导入+动态调整+正式填报：借助志愿填报辅助系统预选志愿，确定拟报考志愿最终顺序，生成志愿预填表。在规定时间登录志愿填报系统，“一键导入”志愿预填表或输入报考的院校及专业，这时可以调整志愿顺序或修改志愿，但不宜大动，否则在心态上和时间上都会打乱。

注意事项

正确估分：在所有科目考试结束后，预估出自己的成绩，以便心理上有大概的了解。

提前参考往年录取分数线：预估分数后，参考最近五年的数据，分析预测今年分数的大致走向，了解各高校往年各专业的录取分数线及位次。

仔细查阅高校招生计划：了解各专业的录取要求，合理设置志愿梯度，采取“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的策略。

服从专业调剂：在院校专业组模式下，如果填报的专业都未被录取且选择“服从调剂”，则会在组内调剂专业。这可以增加录取机会，但也要考虑专业组内的所有专业是否可以接受。

通过以上步骤和注意事项，考生可以更加科学、合理地进行高考志愿填报，提高录取的成功率。