在填写高考志愿时，拉开档次的方法可以总结如下：

冲、稳、保三个档次

冲档志愿：选择理想学校，分数可以稍高于自己的预估分数。

稳档志愿：选择适中学校，分数与自己的预估分数相匹配。

保档志愿：选择保底学校，分数应明显低于自己的预估分数，以确保有学上。

每所学校间分数差保持在5-10分左右

这样可以确保志愿之间的梯度合理，既有机会冲刺理想学校，又能确保有较为稳妥的选项，同时还有保底的学校。

从高到低选择学校

先选择心仪且分数可能略高于自己预估的学校，再选择与自己分数相匹配的学校，最后选择保底学校。

志愿顺序

将最想去的院校和专业放在前面，依次降低期望，确保志愿之间的梯度合理，避免“高分低录”或“滑档”。

了解平行志愿规则

平行志愿允许考生填报多个并列的院校志愿，投档原则是“志愿并列、位次优先、遵循志愿、一轮投档”。在填报平行志愿时，更要注意保持志愿之间的合理梯度。

专业之间的梯度

除了学校之间的梯度，同一所学校内的各个专业之间也要有梯度，按录取分作降阶排列。

根据成绩合理选择学校

查询最近三年录取分数线与自己成绩相差上下二十分的相关学校和专业，确保志愿之间的分数差在合理范围内。

通过以上方法，可以有效地拉开高考志愿的档次，既提高被理想学校录取的机会，又能确保有较为稳妥的选项，同时不浪费分数。