大学生每个月的跑步公里数建议如下：

健康跑者 ：月跑量通常建议控制在 80-120公里之间。每周跑步3-5次，每次3-5公里，有助于保持身体健康和增强心肺功能。

初学者或非专业跑者：

如果目标是保持健康，月跑量在 100-200公里左右是合适的。

专业跑者

备战半马（约21.0975公里）的跑友，月跑量至少要达到 100-200公里。

备战全马（约42.195公里）的跑友，月跑量 150-240公里可能比较合适。

日常跑步：

大学生每天跑5公里左右，中等速度，有助于体质和体力保持。

综合以上信息，大学生每个月的跑步公里数可以根据个人目标和身体状况进行调整。健康跑者和初学者建议月跑量为100-120公里，专业跑者则根据比赛目标可能需要更高的跑量。每天跑步5公里是一个很好的日常锻炼习惯。