大学食堂提供的米饭量通常在 100克到200克之间，具体重量可能因学校和食堂而异。一些食堂可能提供二两、三两或四两的米饭选择，而有些则可能提供半斤或一斤的更大份量。

综合来看，二两饭的量大约在100克到150克之间，这是比较常见的份量。男生通常需要吃四两或更多，而女生一般吃二两就足够了。

因此，如果你是一个大学生，在食堂点饭时，可以根据自己的饭量和需求选择合适的份量。如果你不确定自己需要多少饭量，可以先咨询食堂的工作人员，或者根据其他同学的饭量来估计。