在高考志愿冲刺排位中， 建议选择的院校位次与自己的高考位次相差约300-1000名左右。这个范围可以根据不同年份的录取情况、招生计划变化以及院校的冷热程度进行适当调整。

具体建议如下：

分数排名：

根据自己的分数和所报考学校或专业的排名来决定是否冲刺。一般来说，排名相差300-1000比较好。

学校录取分数线：

可以参考学校历年来的录取分数线，看看自己的分数是否有可能冲刺。

个人实际情况：

如果考生对自己的实力有信心，可以尝试冲刺更高层次的学校或专业，否则可以考虑较为稳妥的选择。

招生计划变化：

如果某高校当年在你所在地区招生计划增加，可以适当将冲的位次范围向前调整。

院校冷热程度：

热门院校或专业可能需要更高的位次差距，而冷门院校或专业则相对容易冲刺。

综合以上因素，建议考生在填报志愿时，综合考虑自己的实际情况和目标院校的特点，合理设置冲刺、稳妥和保底志愿，以提高录取的成功率。