在高考志愿填报中，"冲高"是指选择比自己的实际分数稍高的学校或专业，以增加被录取的机会。对于沈阳地区的高考志愿冲高，以下是一些建议：

冲高的分数范围

一般建议冲高 20分左右。这个分数范围是基于平行志愿的录取方式，以及考虑到需要有一定的分数缓冲来应对录取的不确定性。

有些建议认为冲高的分数可以设定在 3-5分之间，或者从位次上来说，超出10%左右的位次为宜。

另外，也有建议认为冲高的分数应该控制在 5-8分之间，并且不要超过10分。

冲高的策略

在选择冲高的学校时，应该考虑自己的分数与目标学校历年录取分数线的差距，一般建议差距在10分以内。

同时，建议在填报志愿时，选择服从专业调剂，以降低被退档的风险。

其他因素

在进行高考志愿冲高时，还需要综合考虑自己的兴趣、专业意向以及学校的综合实力等因素，确保选择的学校和专业既符合自己的发展需求，又有较大的录取可能性。

综上所述，沈阳地区的高考志愿冲高，建议分数差控制在20分左右，同时考虑服从专业调剂，以提高录取成功率。当然，具体的分数差还需要根据当年的高考情况、考生个人情况以及目标院校的具体录取数据来适当调整。